LES SÉANCES
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La sophrologie est une méthode inventée en 1960 par un psychiatre colombien, le PR Alfonso CAYCEDO . Cette dernière sollicite à la fois le corps et l’esprit puisqu’elle consiste à la fois à apprendre des exercices de respiration, de relâchement musculaire, des mouvements synchronisés avec la respiration et d’imagination.
Ces exercices très simples sont guidés par la voix du sophrologue. Très faciles, vous pourrez les reproduire en toute autonomie, debout ou assis n’importe où et n’importe quand car ils ne nécessitent aucune tenue vestimentaire spécifique.
Tout le monde est donc capable d’expérimenter l'hypnose puisque c'est un état naturel. D'ailleurs, nous vivons tous des moments de transes hypnotiques de façon spontanée tout le long de notre journée.
Il nous est très facile d'induire une transe.Il nous faut juste nous laisser partir dans des rêveries éveillées suite à la lecture d’un livre, l’écoute d’une musique, ou d' un trajet de voiture, pour nous soustraire à notre environnement présent.
L'hypnose éricksonienne utilise cette faculté naturelle dans le but d'obtenir des changements de comportements et de pensées afin de vous apporter un mieux-être.
