Quelle est la bonne sieste? en direct sur France Bleu Poitou

Vendredi 2 septembre 2022, j'échangerai avec la journaliste Frédérique GISSOT sur le thème de la sieste et plus particulièrement de la micro-sieste dans son émission LE MAG de 9h25 à 10h.

En cette rentrée 2022, quoi de plus intéressant que de parler d'un puissant outil qui changera votre manière de vivre vos journées.

Pratiquer la sieste vous permettra de pallier à toutes vos baisses d'énergie, aidera votre système au stress à récupérer, améliorera votre vigilance, votre concentration et votre humeur. Deux conditions pour bénéficier de ce regain d'énergie, comprendre comment elle fonctionne et s'entraîner !

Avec Frédérique GISSOT, nous échangerons sur :

• La sieste : pour ou contre ?

• Le principe de la micro-sieste

• Les bénéfices de la micro-sieste

• Micro-sieste et efficacité

Et si vous souhaitez vous offrir ce puissant outil de récupération, la pratiquer avec réussite, vous pouvez dès maintenant vous inscrire à mon atelier "Siestes Energisantes". Quarante-cinq minutes de courtes vidéos, 2 audios et 2 fiches pratiques pour vous entraîner et bénéficier du boost de la sieste immédiatement après l'avoir réalisée.

Si vous êtes prête à recharger les batteries au quotidien, cliquez sur ce lien Atelier "siestes énergisantes"