Apprendre à gérer ses acouphènes

Face aux acouphènes, le sophrologue apprend aux patients des techniques de détente et de défocalisation afin qu’il puisse gérer, au quotidien, les moments où la perception de l’acouphène est intense. Il ne s’agit donc pas de supprimer l’acouphène mais plutôt de le mettre à distance puis d’en diminuer la gêne sociale, familiale ou professionnelle qu’il peut induire avec l’objectif de vivre mieux avec. 

• Mieux gérer l’inconfort au moment des crises d’acouphènes
  
• Relâcher les tensions musculaires qu'ils induisent 
  
• Vivre une journée avec moins de fatigue 
  
• Être moins focalisé sur l’acouphène 
  
• Gérer son anxiété, ses angoisses 
  
• Améliorer son sommeil 
  
• Redécouvrir son corps et son environnement au travers des 5 sens 
  

• Reprendre une vie normale 
  
• Retrouver du plaisir avec soi et les autres 
  
• Reprendre le pouvoir sur soi 
  
• Retrouver confiance en soi et en son corps

►Comprendre "ce qu'est un acouphène ?"